为什么大便前会有肚子不适感觉？
1.肠道蠕动
在大便排出之前，肠道会进行一系列的蠕动，以便将粪便推向直肠。这些蠕动会导致肚子不适的感觉，让人有想要排便的冲动。
2.神经信号
肠道内的神经会不断地传递信号给大脑，告诉它粪便的位置和状态。当粪便到达直肠时，这些信号会变得更加强烈，让大脑感知到肚子不适的感觉。老是有想拉屎的感觉怎么回事？
3.便秘
如果你总是有想要排便的感觉，但实际上排不出来，那么你可能患有便秘。便秘是指大便干燥、硬化，难以排出。这会导致肠道内的粪便堆积，从而引起肚子不适的感觉。4.肠道痉挛
肠道痉挛是指肠道的肌肉突然收缩，导致排便困难。这种情况会引起肚子不适的感觉，让人感觉需要排便。如何缓解肚子不适的感觉？
5.饮食调节
饮食是影响排便的重要因素。多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以增加肠道蠕动，帮助排便。6.多喝水
喝足够的水可以保持身体水分平衡，使大便不会过于干燥，从而减少肚子不适的感觉。7.运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。