大姨妈是什么感觉的？
每个女性都会经历月经，也就是俗称的“大姨妈”。月经是女性生殖系统的一种生理现象，每个月定期出现，标志着女性身体健康的正常运转。但是，月经也会给女性带来一些不适，下面就来看看来例假是什么感觉。
1. 生理上的不适
来例假期间，女性身体会出现一系列变化，如腹痛、头痛、乳房胀痛、腰酸背痛、腿部酸痛等。这些不适都是由于子宫内膜脱落和排出血液所引起的，同时伴随着荷尔蒙水平的变化，导致身体的不适感。这些不适感一般会持续3-7天，对于一些女性来说，这段时间真的是很难熬的。
2. 心理上的影响
来例假期间，女性的情绪也会受到影响，有些女性会出现情绪低落、易怒、焦虑等症状。这些情绪变化与荷尔蒙水平的变化有关，也可能与生活压力、情绪波动等因素有关。女性需要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，这对身体健康也非常重要。
3. 生活上的限制
来例假期间，女性需要注意饮食和休息，尤其是在生理期前后，要避免吃辛辣、刺激性食物，要保证充足的睡眠和休息。此外，女性在来例假期间也需要注意卫生，勤换卫生巾，避免感染。
结语
虽然来例假会给女性带来一些不适，但是这也是女性身体健康的正常表现。女性需要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，同时也要注意饮食和休息，保持卫生，这样才能度过一个健康、愉快的生理期。