头一低下就感觉肩膀上的肌肉拉着 肩膀抬到一定位置就疼

新闻：头一低下就感觉肩膀上的肌肉拉着

如果你在日常生活中经常感到肩膀疼痛，尤其是在低头或抬手时出现疼痛，那么你可能正在经历肩周炎的症状。肩周炎是一种常见的肩部疾病，它会导致肩膀疼痛、僵硬和运动受限。下面是一些关于肩周炎的信息，希望对你有所帮助。

什么是肩周炎？

肩周炎是一种肩部疾病，它通常是由于肩部肌肉和肌腱的过度使用或损伤引起的。这种情况会导致肩膀周围的组织变得炎症和肿胀，从而导致肩膀疼痛、僵硬和运动受限。

肩周炎通常分为三个阶段：

1. 炎症期：肩膀周围的组织发生炎症和肿胀，导致疼痛和运动受限。
2. 冻结期：肩膀周围的组织变得僵硬，导致运动更加受限。
3. 恢复期：肩膀周围的组织开始恢复，疼痛和僵硬逐渐减轻。

肩周炎的症状

肩周炎的主要症状是肩膀疼痛、僵硬和运动受限。疼痛通常在肩膀上方或侧面感觉，有时会向手臂传播。疼痛通常会在夜间加剧，尤其是当你睡觉时将肩膀放在头下面时。

肩周炎的其他症状包括：

1. 肩膀僵硬，难以进行日常活动。
2. 肩膀的活动范围受限，特别是在抬手时。
3. 肩膀周围的肌肉变得松弛。
4. 肩膀周围的组织感觉热和红肿。

如何治疗肩周炎？

肩周炎的治疗通常包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。

物理治疗可以帮助缓解肩膀疼痛和僵硬，增加肩膀的活动范围。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，包括非甾体类抗炎药和肌肉松弛剂。手术治疗通常是在其他治疗方法无效时考虑的，包括肩关节镜手术和肩关节置换手术。

预防肩周炎

预防肩周炎的最佳方法是通过正确的姿势和肩膀的锻炼来保持肩膀的健康。以下是一些预防肩周炎的方法：

1. 保持正确的姿势，尤其是在使用电脑时。
2. 避免过度使用肩膀。
3. 进行正确的肩膀锻炼，包括伸展和加强肌肉。
4. 避免抬重过重或过高。
5. 在进行重体力劳动时使用正确的工具和技术。

如果你经常感到肩膀疼痛或僵硬，建议及时咨询医生，以便尽早诊断和治疗肩周炎。