好几天没做 感觉老公精液少(感觉精子少)
近日，有女性反映自己的老公最近精液量明显减少，甚至有时候感觉精子少，引起了不少关注。专家表示，这可能与男性的生活习惯、饮食习惯、精神状态等多方面因素有关。
缺乏运动和坐久
1.缺乏运动：现代人的生活方式越来越趋向于久坐不动，缺乏运动。而运动不仅可以促进血液循环，提高身体素质，还可以促进男性的性功能，增加精液量。
2.坐久：久坐不动会导致男性盆腔部位的血液循环不畅，影响精液的生成和排泄。因此，建议男性适当活动身体，避免长时间坐着不动。
饮食习惯和精神状态
3.饮食习惯：男性的饮食习惯对精液量也有一定的影响。过多的咖啡因和酒精会影响精液的生成和排泄，而富含锌的食物则可以促进精液的生成。
4.精神状态：男性的精神状态也会影响精液的生成和排泄。长期的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪会导致男性的性功能下降，影响精液的生成。
药物和疾病
5.药物：一些药物也可能导致男性精液量减少，如一些抗生素、抗癌药物等。如果男性在服用这些药物时感觉精液量减少，应及时向医生咨询。
6.疾病：一些疾病也会导致男性精液量减少，如前列腺炎、精索静脉曲张等。如果男性感觉精液量减少，应及时到医院检查，确定是否存在疾病。
总结
7.维持健康的生活习惯和良好的精神状态，是保持男性健康和促进精液生成的关键。如果男性感觉自己的精液量减少，应及时调整自己的生活习惯，保持健康的生活方式。