孕12周感觉胃被顶着
怀孕是每个女性都期待的美好时刻，但随之而来的身体变化也让很多准妈妈感到困扰。其中，胃部不适是很多孕妇都会经历的问题之一。据了解，孕12周左右，很多孕妇会感觉胃部被顶着，难以消化食物。这是为什么呢？
1. 孕期荷尔蒙变化：孕期荷尔蒙水平的变化会导致胃肠道肌肉松弛，消化功能减弱，从而导致消化不良、胃部不适等症状。
2. 孕妇饮食习惯改变：很多孕妇在怀孕期间会出现食欲不振、厌食等情况，导致饮食不规律，进食过多或过少，从而引发胃部不适。
孕19周感觉胃里顶顶的
随着孕期的推进，很多孕妇会感觉胃部不适的症状越来越明显。到了孕19周左右，很多孕妇会感觉胃里顶顶的，甚至会出现反酸、胃灼热等症状。这是为什么呢？
3. 孕期胃肠道压力增大：随着胎儿的不断生长，子宫会逐渐扩大，从而对周围的器官产生压迫，导致胃肠道压力增大，引发胃部不适。
4. 孕妇姿势改变：孕妇在怀孕期间由于子宫的增大，身体重心会发生改变，容易出现腰背酸痛等情况。为了缓解腰背酸痛，很多孕妇会弯腰或者躺下，这种姿势会增加胃酸反流的风险，导致胃部不适。
如何缓解孕期胃部不适
孕期胃部不适给准妈妈带来了不少困扰，那么该如何缓解呢？
5. 合理饮食：孕妇应该避免暴饮暴食，饮食要清淡易消化，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要适量饮水，避免脱水引起的胃部不适。
6. 注意姿势：孕妇在坐着或者躺着的时候，应该保持背部挺直，避免弯腰或者躺平。睡觉时，建议使用枕头托起上半身，避免胃酸反流。
7. 运动缓解：适当的运动可以促进消化，缓解孕期胃部不适。孕妇可以选择散步、瑜伽等低强度运动。