孕15周感觉小腹硬硬的
1. 孕妇在怀孕早期会感觉到小腹硬硬的，这是因为子宫在慢慢扩张，逐渐变大，压迫到周围的组织和器官，导致腹部感觉紧绷。
2. 此时，孕妇可以适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，帮助加强肌肉和韧带的支撑能力，缓解小腹的紧绷感。
3. 同时，孕妇需要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，有助于缓解小腹硬硬的不适感。
孕18周平躺小腹硬物凸起
1. 孕妇在怀孕中期，特别是18周左右，会发现平躺时小腹出现硬物凸起的情况，这是由于子宫逐渐变大，开始向上扩张，压迫到腹壁和腹肌，形成了明显的隆起。
2. 此时，孕妇需要注意保持正确的姿势，避免长时间平躺或仰卧，可以侧卧或坐着，缓解腹部的不适感。
3. 此外，孕妇还需要定期进行产检，了解胎儿的生长和发育情况，及时发现和处理异常情况，保障母婴的健康。
注意事项
1. 孕妇在孕期需要注意饮食和营养，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，有助于胎儿的正常发育。
2. 孕妇需要避免接触有害物质和环境污染，保持室内空气清新，避免吸烟和饮酒等有害行为。
3. 孕妇需要注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态和情绪，避免过度劳累和压力，有助于减少孕期不适和并发症的发生。