孕18周什么感觉？
怀孕12周孕妇有啥感觉？
1. 身体变化
在孕18周，宝宝已经长到了约14厘米，体重也达到了约150克。此时，孕妇的子宫已经变得越来越大，开始向上膨胀，肚子也逐渐隆起，有些孕妇可能会感觉到轻微的胎动。同时，孕妇的血容量也会随着宝宝的成长而增加，导致血压和心率略有升高。此外，由于荷尔蒙水平的变化，孕妇可能会出现皮肤干燥、头发变油等问题。
2. 情绪变化
孕妇在孕18周的情绪可能会比较稳定，不再像前几周那样容易出现情绪波动。不过，由于身体变化的影响，孕妇可能会感到疲劳、焦虑、失眠等不适，需要注意调节情绪，保持心情愉悦。
3. 饮食变化
孕妇在孕18周需要更加注重饮食，保证营养充足。此时，宝宝的骨骼和牙齿开始形成，需要摄取足够的钙和维生素D。同时，孕妇还需要摄取足够的蛋白质、铁、叶酸等营养物质，以促进宝宝的生长发育。孕妇应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等健康食品，避免食用过多的糖、盐、油等不健康食品。
4. 运动变化
孕妇在孕18周可以适当增加运动量，但需要注意不要过度劳累。适当的运动可以促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力，有助于孕妇和宝宝的健康。建议孕妇选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
5. 安全注意事项
孕妇在孕18周需要注意以下几点：
1）避免接触有害物质，如化学品、辐射等；
2）避免过度劳累，保证充足的休息时间；
3）避免饮酒、吸烟等不健康行为；
4）避免性生活过于激烈或不卫生。
6. 孕妇产检
在孕18周，孕妇需要进行第二次产检。医生会对孕妇进行详细的身体检查和B超检查，以确保宝宝的健康情况。此外，医生还会询问孕妇的饮食、运动、情绪等情况，给出相应的建议。
7. 总结
孕18周是孕妇和宝宝发生重大变化的时期，孕妇需要更加注重饮食、运动、情绪等方面的调节，保证自己和宝宝的健康。同时，孕妇需要遵守安全注意事项，定期进行产检，以确保宝宝的健康情况。