孕29周 感觉呼吸困难
随着宝宝的不断成长，孕妇的身体也在经历着各种变化。有些孕妇在孕期中会出现呼吸困难的症状，尤其是在29周左右，这种情况更加普遍。下面就来了解一下呼吸困难的原因以及应对方法。
原因分析
1. 孕期中，子宫的不断扩张会挤压膈肌，使得肺部容量减小，呼吸困难就会随之而来。
2. 孕期中，孕妇的血容量会增加，血液循环加快，这样就会导致呼吸急促，感觉呼吸困难。
3. 孕期中，孕妇的荷尔蒙水平也会发生变化，这些变化会影响到呼吸系统的正常运行，从而导致呼吸困难。
应对方法
1. 保持正确的姿势，尽量避免弯腰或是过度伸展，这样可以减少子宫对膈肌的压迫，从而缓解呼吸困难。
2. 多进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，这样可以增加肺部的容量，缓解呼吸困难。
3. 尽量避免在空气不流通的地方待太久，保持空气新鲜，这样可以缓解呼吸困难。
4. 合理安排饮食，避免吃太多或是太油腻的食物，这样可以减少胃部膨胀，缓解呼吸困难。
5. 使用枕头进行支撑，尽量让身体保持侧卧的姿势，这样可以减轻子宫对膈肌的压迫，缓解呼吸困难。
注意事项
1. 如果呼吸困难的症状严重，需要及时就医，以免影响宝宝的健康。
2. 在进行运动时，需要注意适度，不要过度劳累，以免对宝宝造成不良影响。
3. 在进行饮食安排时，需要注意营养均衡，避免食物过于单一或是过于刺激性。