孕35 3翻身时感觉挤的小腹难受
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到一些不适，比如胃口不好、头晕等等。而在孕晚期，由于肚子变得越来越大，准妈妈们还会遇到另一个问题——翻身时感觉挤的小腹难受。以下是一位准妈妈的亲身经历：
一翻身肚子跟拧筋一样疼
孕35 3，这是一个非常特殊的时间节点，准妈妈们的宝宝已经非常接近出生了。但是，这个时候准妈妈们的肚子也变得非常大，每次翻身都会感觉非常不舒服。尤其是在睡觉的时候，准妈妈们需要频繁地翻身，这让她们的睡眠质量大大降低。
更让人烦恼的是，每次翻身时，准妈妈们的小腹都会感觉非常挤，就像是被压住了一样。有时候，还会感觉到类似拧筋的疼痛，让准妈妈们非常难受。
如何缓解翻身时的不适
对于这种情况，其实有很多方法可以缓解。以下是一些准妈妈们可以尝试的方法：
- 在睡觉的时候，使用一些辅助工具，比如枕头或者抱枕，来支撑自己的身体。这样可以减轻小腹的压力，让准妈妈们更加舒适。
- 在翻身的时候，不要急于动作，可以先缓缓呼吸，再慢慢翻身。这样可以避免小腹受到过大的冲击。
- 多进行一些适当的运动，比如散步、瑜伽等等，可以帮助准妈妈们放松身体，缓解不适。
- 注意饮食，避免吃太多的油腻食物，以免引起胃肠不适。
- 如果实在感觉不舒服，可以咨询医生，寻求专业的建议。
总结
孕35 3翻身时感觉挤的小腹难受，这是很多准妈妈们都会遇到的问题。但是，只要采取一些适当的措施，就可以缓解不适，让自己更加舒适。希望所有的准妈妈们都能度过一个健康、快乐的孕期。