孕35周感觉脚开始肿 脚扭肿了几天才能消肿

怀孕35周，脚开始肿胀

孕妇在怀孕期间，身体会发生很多变化，其中之一就是水肿。水肿是因为孕妇体内的血容量增加，血管壁变薄，加上子宫压迫，导致体内液体滞留而引起。而孕妇的脚因为离心脏较远，血液回流较慢，容易受到水肿的影响。

脚扭肿了几天才能消肿

孕妇的脚肿胀时，可以采取以下措施缓解：

1. 多休息，避免长时间站立或坐着
2. 穿宽松、透气的鞋子，不要穿高跟鞋
3. 多喝水，帮助身体排出多余的液体
4. 保持适当的运动，如散步、游泳等
5. 使用冰敷或热敷，缓解肿胀和疼痛

如果以上方法无效，可以考虑使用妊娠袜或妊娠鞋，这些产品可以帮助改善脚部血液循环，减轻水肿的程度。

预防水肿的发生

孕妇要预防水肿的发生，可以从以下几个方面入手：

1. 控制体重增长，避免过度肥胖
2. 合理安排饮食，避免过量摄入盐分
3. 多喝水，帮助身体排出多余的液体
4. 保持适当的运动，如散步、游泳等
5. 避免长时间站立或坐着，可以适当休息或改变姿势
6. 睡眠时将脚部垫高，有助于促进血液回流

如果孕妇出现水肿严重、持续不退或伴随其他症状，如高血压、头痛、视力模糊等，应及时就医。