孕妇总感觉噎
孕后期老是感觉噎着的现象，是很多孕妇都会经历的问题。这种感觉会让孕妇非常不舒服，甚至影响到日常生活。那么，为什么孕妇会感觉噎着呢？如何缓解这种不适呢？下面就为大家详细介绍。
为什么孕妇会感觉噎着
1. 孕妇胃肠道压迫
孕妇在怀孕后期，由于胎儿的成长，子宫会逐渐变大，压迫到周围的器官，包括胃肠道。这就会导致消化系统的功能受到影响，引起胃部胀气、胃酸逆流等问题，从而导致感觉噎着。
2. 孕妇激素分泌改变
孕妇在怀孕后期，激素分泌会发生改变，其中包括孕激素和孕酮。这些激素会影响到食道的运动和括约肌的松弛，从而导致食物无法顺畅通过食道，引起噎着的感觉。
如何缓解孕妇感觉噎着的不适
1. 合理饮食
孕妇在孕后期应该注意饮食，避免吃太多油腻和辛辣食物，同时要多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入量，有助于缓解胃肠道的不适。
2. 少量多餐
孕妇可以采取少量多餐的方式，每次进食不要吃太多，避免胃部过度扩张，从而减轻噎着的感觉。
3. 改变睡姿
孕妇在睡觉时，可以尝试改变睡姿，保持身体的倾斜角度，避免胃酸逆流，从而减轻噎着的感觉。
4. 运动锻炼
孕妇可以适当进行一些轻度的运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道的蠕动，缓解噎着的不适。
5. 心理调节
孕妇在感觉噎着时，应该注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，从而减轻噎着的感觉。
6. 就医治疗
如果孕妇的噎着感非常严重，影响到日常生活，可以考虑就医治疗。医生会根据孕妇的具体情况，开出相应的药物和治疗方案，帮助孕妇缓解不适。
总结
孕妇感觉噎着是一种常见的现象，主要是由于胃肠道压迫和激素分泌改变所致。孕妇可以通过合理饮食、少量多餐、改变睡姿、运动锻炼、心理调节等方式，缓解噎着的不适。如果症状严重，可以考虑就医治疗。