孕晚期总感觉缺氧
孕晚期，许多准妈妈都会出现总感觉缺氧的情况，这是因为随着胎儿的不断发育，子宫也不断增大，压迫了准妈妈的膈肌，导致呼吸不畅。此外，孕晚期还可能出现贫血、孕妇体重增加等情况，也会影响到准妈妈的呼吸。那么，孕晚期缺氧要怎么缓解呢？
缓解方法
1.保持良好的姿势：准妈妈可以选择站立、坐着或躺着，但是要保持良好的姿势，尽量不要弯腰或低头，这样可以减轻膈肌的压力，有助于呼吸畅通。
2.适当运动：适当的运动可以增强准妈妈的体质，提高呼吸肌肉的耐力，有助于缓解缺氧的症状。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
3.注意饮食：孕晚期准妈妈需要摄入足够的营养，特别是铁质和蛋白质，以避免贫血的发生。同时，要避免吃太多或太少，以免影响到呼吸。
需要注意的事项
1.不要过度劳累：孕晚期准妈妈的身体已经很虚弱，过度劳累会加重身体负担，容易引起缺氧的症状。
2.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会影响到准妈妈的呼吸系统，容易导致缺氧。
3.定期检查：孕晚期准妈妈需要定期去医院检查，以确保自己和胎儿的健康状况。
结语
孕晚期缺氧是一种比较常见的情况，但是只要注意保持良好的姿势、适当运动、注意饮食和注意事项，就可以缓解缺氧的症状。如果准妈妈出现呼吸急促、胸闷、头晕等症状，应该及时就医。