孕晚期头晕恶心怎么回事
孕晚期，是指怀孕35周后的阶段。在这个阶段，很多准妈妈会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，那么这些症状是怎么回事呢？下面我们来一一解析。
头晕的原因
1. 血压下降。孕晚期由于子宫增大，压迫到下腔静脉，使得血液回流受阻，导致血压下降，从而引起头晕。
2. 贫血。孕期需要大量铁质，如果孕妇摄入不足，就会导致贫血，而贫血也是头晕的一个常见原因。
3. 运动不当。孕妇在孕晚期运动时，如果过度剧烈或者姿势不正确，也会导致头晕。
恶心呕吐的原因
1. 孕期激素水平的变化。孕期激素水平的变化会影响到身体的代谢和消化功能，从而导致恶心和呕吐。
2. 胃肠道问题。孕期由于子宫的增大，会压迫到胃肠道，从而影响到消化功能，导致恶心和呕吐。
3. 运动不当。孕妇在孕晚期运动时，如果过度剧烈或者姿势不正确，也会导致恶心和呕吐。
如何缓解这些症状
1. 头晕的缓解。孕妇可以尝试坐下或躺下，放松身体，缓解血压下降引起的头晕。同时，孕妇也可以适当增加铁质的摄入，缓解贫血引起的头晕。
2. 恶心呕吐的缓解。孕妇可以尝试多吃几餐，但是每餐的量要适中，不要过度饱腹。同时，孕妇也可以尝试吃一些易消化的食物，如面条、米粥等。
3. 运动的注意事项。孕妇在孕晚期运动时，应该选择适合自己的运动方式，并且注意运动强度和姿势，避免过度剧烈或者不正确的姿势。
总之，孕晚期出现头晕、恶心、呕吐等不适症状是很常见的，准妈妈们不用过于担心。可以根据自己的情况，采取相应的缓解措施，缓解不适症状，保持身体健康。