宫缩到100是什么感觉？
宫缩是指子宫收缩，是分娩过程中最为重要的一环。宫缩到底是什么感觉呢？以下是一些产妇的真实感受：
1. 宫缩开始时
宫缩开始时，产妇会感觉到类似于痛经的疼痛，但比痛经更强烈，疼痛会从下腹部开始，向下腰部和大腿传导。此时，产妇需要集中注意力，深呼吸，放松身体，缓解疼痛。
2. 宫缩逐渐加强
宫缩逐渐加强时，产妇会感觉到疼痛变得更加强烈，有些产妇会出现恶心、呕吐等不适症状。此时，产妇需要找到自己的舒适姿势，如侧卧、跪趴等，缓解疼痛。
3. 宫缩达到100时
当宫缩达到100时，产妇会感觉到一种强烈的推压感，有些产妇会出现想要排便的感觉。此时，产妇需要配合产妇助产士的指导，用力呼气，使子宫更好地推动胎儿下移。
4. 宫缩结束时
宫缩结束时，产妇会感觉到疼痛逐渐减轻，但仍有一定的不适感。此时，产妇需要休息一会儿，调整呼吸和姿势，为下一次宫缩做好准备。
5. 宫缩的频率和持续时间
宫缩的频率和持续时间因人而异，一般来说，初产妇的宫缩频率为每5-10分钟一次，持续时间为30-60秒。而多产妇的宫缩频率为每3-5分钟一次，持续时间为60-90秒。
6. 如何缓解宫缩疼痛
产妇可以采用以下方法缓解宫缩疼痛：
1）深呼吸，放松身体；
2）找到舒适的姿势，如侧卧、跪趴等；
3）按摩腰部、腹部等部位；
4）听音乐、看电影等分散注意力的方法。
7. 总结
宫缩是分娩过程中不可避免的一环，产妇需要配合产妇助产士的指导，保持镇静，缓解疼痛。同时，家属也需要给予产妇足够的支持和鼓励，让产妇度过这段难熬的时光。