新鲜桑葚的作用与功效
桑葚是一种常见的水果，其味道酸甜可口，营养价值非常高。下面我们来了解一下新鲜桑葚的作用与功效。
1. 提高免疫力
桑葚富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助提高人体免疫力，增强抵抗力。
2. 降低血糖
桑葚中含有一种叫做花青素的物质，可以帮助降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3. 改善贫血
桑葚富含铁元素，可以帮助改善贫血症状，提高血红蛋白含量。
4. 促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维和果胶等物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
5. 预防心血管疾病
桑葚中的花青素可以帮助降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心血管疾病的发生。
6. 抗炎抗菌
桑葚中含有多种抗氧化物质和抗炎物质，可以帮助抵抗细菌和病毒的侵袭，具有一定的抗炎抗菌作用。
7. 延缓衰老
桑葚中的花青素可以帮助减少自由基的产生，延缓细胞老化，保持身体健康。