柠檬泡水喝有什么作用与功效
柠檬泡水是现在很流行的一种饮品，它不仅口感清新，而且还有很多好处。以下是柠檬泡水的作用与功效。
1. 帮助消化
柠檬泡水中含有柠檬酸，这种酸可以帮助消化，促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。如果你经常感到胃胀或消化不良，不妨试试喝柠檬泡水。
2. 提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素可以帮助提高免疫力，增强身体的抵抗力。如果你容易感冒或者想要预防感冒，可以多喝柠檬泡水。
3. 降低血压
柠檬泡水中含有柠檬酸钾，这种物质可以帮助降低血压，预防高血压。如果你的血压偏高，可以试试每天喝一杯柠檬泡水。
4. 去除疲劳
柠檬泡水中的维生素C可以帮助身体排除疲劳物质，提高身体的抗疲劳能力。如果你经常感到疲劳，可以试试喝柠檬泡水来缓解疲劳。
晚上喝好还是白天喝好
柠檬泡水可以在任何时间喝，但是不同的时间喝有不同的效果。
1. 白天喝好
白天喝柠檬泡水可以帮助提神醒脑，缓解疲劳。如果你需要保持清醒，可以在上午或者下午喝一杯柠檬泡水。
2. 晚上喝好
晚上喝柠檬泡水可以帮助缓解失眠，帮助你更好地入睡。柠檬泡水中的柠檬酸可以帮助身体放松，让你更容易入睡。
3. 注意事项
不论是白天还是晚上喝柠檬泡水，都需要注意量的控制。柠檬泡水中含有柠檬酸，过量饮用可能会对牙齿造成伤害。另外，如果你有胃酸过多或者胃溃疡等胃部疾病，不宜多喝柠檬泡水。