澳洲辅酶Q10的作用与功效
澳洲辅酶Q10是一种类似维生素的物质，可以帮助身体产生能量并保护细胞免受自由基的损伤。它在人体中的作用和功效如下：
1. 帮助产生能量
澳洲辅酶Q10是身体内一种重要的辅酶，它在细胞线粒体内帮助产生能量。随着年龄的增长，身体内澳洲辅酶Q10的含量会逐渐减少，这会导致身体产生的能量减少，从而导致疲劳和衰老。
2. 抗氧化作用
澳洲辅酶Q10具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的损伤。自由基是一种不稳定的分子，会攻击身体内的细胞和DNA，导致衰老和疾病。澳洲辅酶Q10可以帮助身体清除自由基，从而保护细胞免受损伤。
3. 改善心血管健康
澳洲辅酶Q10可以帮助改善心血管健康。它可以降低血压和胆固醇水平，预防心脏病和中风。此外，澳洲辅酶Q10还可以帮助改善心脏功能，减少心脏病发作的风险。
最佳服用时间
澳洲辅酶Q10的最佳服用时间是在饭后半小时内。这是因为澳洲辅酶Q10是一种脂溶性物质，需要和脂肪一起摄入才能被身体充分吸收。如果在空腹时服用，澳洲辅酶Q10的吸收率会大大降低。
注意事项
虽然澳洲辅酶Q10是一种天然物质，但在服用时仍需注意以下事项：
- 不要超量服用，一般每天建议摄入30-200mg。
- 如果正在服用药物，应先咨询医生是否可以与澳洲辅酶Q10一起服用。
- 孕妇和哺乳期妇女不宜服用。
- 应选择质量可靠的澳洲辅酶Q10产品。
结论
澳洲辅酶Q10是一种具有多种作用和功效的天然物质，可以帮助身体产生能量、抗氧化和改善心血管健康。在服用时应注意最佳服用时间和注意事项，以充分发挥其作用。