高血压是什么
高血压是指血液在心脏收缩和舒张之间对动脉壁的压力过高，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害，甚至引发心脑血管疾病，严重影响生命质量。
高血压的症状
高血压在早期往往没有明显的症状，但随着血压的持续升高，人体会出现以下症状：
- 头痛、头晕、耳鸣
- 心悸、胸闷、气促
- 视力模糊
- 手脚发凉、麻木
- 易疲劳、失眠
- 记忆力减退、注意力不集中
- 尿频、夜尿增多
如何预防和控制高血压
高血压的预防和控制需要从以下几个方面入手：
- 保持健康的生活方式，如控制饮食、适量运动、戒烟限酒等
- 定期测量血压，及时发现和治疗高血压
- 注意心理健康，避免情绪波动过大
- 避免长时间坐着或站着
- 遵医嘱服药，不要自行调整用药剂量和时间
总之，高血压对人体健康的危害不容忽视，预防和控制高血压需要长期坚持，注意生活方式，定期检查血压，及时治疗疾病，保持良好的心态和心理健康。