心率85.感觉心慌 心跳80左右但是总是感觉心慌

心率85.感觉心慌(心跳80左右但是总是感觉心慌)

心率是人体的重要指标之一，它反映了心脏的健康状况。正常人的心率在60-100次/分钟之间，而当心率超过100次/分钟时，就属于心动过速了。但是，有些人的心率并没有超过100次/分钟，却总是感觉心慌，这是为什么呢？

可能的原因

1.焦虑情绪：焦虑情绪会导致人体分泌肾上腺素等激素，使心率加快，血压升高，出现心慌的感觉。

2.贫血：贫血会导致血液中氧气含量下降，心脏需要更快地跳动才能将氧气输送到全身各个组织器官，因此会出现心慌的感觉。

3.心血管疾病：心脏病、高血压等心血管疾病会导致心脏负担加重，心率加快，出现心慌的感觉。

如何缓解心慌感

1.深呼吸：通过深呼吸，可以让身体放松，缓解焦虑情绪，减缓心率，缓解心慌感。

2.运动：适度的运动可以增强心肺功能，提高心脏的耐受力，减缓心率，缓解心慌感。

3.保持良好的作息：合理的作息时间可以让身体得到充分的休息，减少身体的负担，缓解心慌感。

总之，心率85.感觉心慌(心跳80左右但是总是感觉心慌)并不一定是病态，可能只是因为情绪、贫血等原因导致的暂时性心慌感。如果出现频繁、持续的心慌感，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。