孕期不感觉饿，需警惕营养不良
怀孕11周，有些准妈妈会感觉不到饥饿，甚至不想吃东西，这是正常现象吗？
孕期不饿的原因
1.荷尔蒙影响：孕妇体内荷尔蒙分泌增加，会影响食欲，导致不想吃东西。
2.胃肠道变化：怀孕期间，子宫逐渐增大，会挤压胃肠道，导致食欲不振。
3.孕吐：有些孕妇怀孕早期会出现孕吐现象，导致食欲不振。
营养不良的危害
怀孕期间，营养不良会对胎儿造成不良影响：
1.影响胎儿发育：孕期营养不良会导致胎儿生长发育不良。
2.影响免疫力：营养不良会降低孕妇的免疫力，增加感染的风险。
3.影响孕妇健康：孕期营养不良会影响孕妇的健康，增加孕期并发症的风险。
如何保证营养
1.多吃高营养食物：如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等。
2.多吃小餐：可以分多次进食，每次少量，避免一次性吃太多。
3.补充维生素：可以适当补充孕期所需的维生素，如叶酸、铁、钙等。
4.及时就医：如出现严重的食欲不振、呕吐等症状，应及时就医。
怀孕11周不感觉饿是正常现象，但需要注意营养不良的风险。准妈妈们应该注意多吃高营养食物，分多次进食，补充孕期所需的维生素，如出现严重症状应及时就医。