怀孕20周突然感觉下面沉
怀孕20周是孕期的一个重要节点，许多准妈妈在这个时候会出现各种不同的身体状况。其中，感觉下面沉是一种比较常见的情况。那么，孕20周有下坠感正常吗？下面，我们就来详细解答。
孕20周有下坠感正常吗？
1、正常情况下，孕20周出现下坠感是一种正常的生理现象。这是由于随着胎儿的不断成长，子宫也会逐渐增大，从而对盆腔造成一定的压迫感。因此，准妈妈在这个时候会感觉到下坠感，甚至有些人还会出现下腹部疼痛的情况。
2、此外，如果准妈妈在孕20周之前就有过流产、宫颈松弛等情况，那么下坠感就需要引起重视了。这种情况下，建议准妈妈及时就医，以便及早发现问题并采取相应的措施。
如何缓解下坠感？
3、在孕20周出现下坠感的情况下，准妈妈可以采取以下措施来缓解症状：
4、多休息，避免长时间站立或坐着；
5、穿着宽松舒适的衣服，避免束缚感；
6、适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等；
7、定期进行产检，及时发现问题并采取措施。
总之，孕20周出现下坠感是一种正常的生理现象，但如果伴随着下腹部疼痛、出血等情况，就需要及时就医了。准妈妈平时要注意休息，避免长时间站立或坐着，穿着宽松舒适的衣服，适当进行轻度的运动，这样才能缓解下坠感的症状。