怀孕35周了 怎么感觉有点反胃(怀孕的恶心和普通恶心)
怀孕是一段美好的旅程，但是很多准妈妈都会遇到一些不舒服的症状，其中恶心是比较常见的一种。在怀孕35周的时候，有些准妈妈可能会出现反胃的感觉，那么这种反胃和普通的反胃有什么不同呢？下面我们来一起了解一下。
怀孕的恶心和普通恶心的区别
1.起因不同
普通的反胃通常是由于消化系统的问题引起的，比如吃了过多的油腻食物或者是食物不新鲜等。而怀孕的恶心则是由于孕激素的分泌过多，导致胃肠道的运动减缓，从而引起恶心和呕吐的感觉。
2.时间不同
普通的反胃通常在进食后出现，而怀孕的恶心则可能会在任何时间出现，不受进食影响。
3.持续时间不同
普通的反胃通常在短时间内就会消失，而怀孕的恶心则可能会持续整个孕期，甚至到生产前几周。
反胃的原因
1.胃肠道问题
在怀孕期间，由于孕激素分泌过多，会导致胃肠道的运动减缓，从而引起恶心和呕吐的感觉。
2.情绪问题
情绪问题也是导致反胃的原因之一。怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，很多准妈妈会感到情绪波动较大，从而引起反胃的感觉。
3.饮食问题
在怀孕期间，很多准妈妈都会有一些特殊的饮食要求，比如不能吃辣、不能吃油腻等，如果不注意饮食，也会导致反胃的感觉。
如何缓解反胃
1.饮食调整
在怀孕期间，准妈妈需要注意饮食，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如水果、蔬菜、米粥等。
2.适当运动
适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，从而缓解反胃的感觉。但是需要注意，不要进行过于剧烈的运动，以免对胎儿产生影响。
3.心理疏导
情绪问题也是导致反胃的原因之一，准妈妈可以通过心理疏导的方式缓解情绪问题，比如听音乐、阅读等。
总之，在怀孕期间，准妈妈需要注意饮食和情绪问题，如果出现反胃的感觉，可以通过适当的调整和缓解来缓解症状。