怀孕36天肚子有种想大便感觉是什么原因
怀孕是每个女性都非常期待的事情，但是在怀孕的过程中，可能会出现各种各样的不适症状，比如肚子有种想大便的感觉。那么，这种情况是怎么回事呢？下面我们来一起了解一下。
肚子有种想大便的感觉可能是什么原因
1. 孕期便秘
在怀孕的过程中，由于荷尔蒙水平的变化，可能会导致肠道的蠕动减缓，从而引起便秘。此时，肚子会有种想大便的感觉，但是却无法排便，这是非常正常的现象。
2. 子宫扩张
在怀孕的早期，子宫会逐渐扩张，这可能会对肠道产生一定的压力，从而引起肚子有种想大便的感觉。
3. 孕期腹泻
有些孕妇在怀孕的过程中会出现腹泻的情况，这时肚子会有种想大便的感觉，但是却无法控制。如果腹泻情况较为严重，建议及时就医。
如何缓解肚子有种想大便的感觉
1. 多喝水
在孕期，多喝水可以有效地缓解便秘的情况，从而减少肚子有种想大便的感觉。建议每天喝8-10杯水。
2. 多吃膳食纤维
膳食纤维可以帮助肠道顺畅地运作，从而减少便秘的情况。建议多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3. 坚持运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，从而减少便秘的情况。建议孕妇每天进行适当的散步、瑜伽等运动。
注意事项
1. 如果肚子有种想大便的感觉持续时间较长，建议及时就医。
2. 孕期便秘不宜使用泻药，可以咨询医生或者营养师，选择适当的膳食纤维补充剂。
3. 孕期运动应该适度，不宜过度劳累。
总之，肚子有种想大便的感觉在孕期中是非常常见的现象，孕妇们不必过于担心。只要注意饮食、适当运动，就可以有效地缓解这种不适症状。