孕37周总是有大便感觉
怀孕37周的准妈妈们，你们有没有经常感觉到想要上厕所排便，但是实际上却没有便便出来的情况呢？这种情况是很常见的，而且也是很多准妈妈们都会经历的。那么，这种现象到底是为什么呢？
为什么会出现这种情况？
1.宫内压力增大
随着胎儿的不断成长，子宫也会逐渐增大，压迫到盆腔和直肠，导致排便困难。
2.荷尔蒙变化
在怀孕期间，女性荷尔蒙会发生变化，这也会影响到肠胃的消化和排泄功能，导致便秘。
如何缓解便秘？
1.多喝水
饮水量不足会导致便秘，因此准妈妈们需要多喝水，保持身体水分充足。
2.多吃膳食纤维
膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘。准妈妈们可以多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.适当运动
适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。准妈妈们可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
需要注意的事项
1.避免使用泻药
孕妇使用泻药会对胎儿造成不良影响，因此应该避免使用。
2.注意饮食卫生
准妈妈们需要注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。
3.及时就医
如果便秘持续时间过长，或者伴随有腹痛、腹泻等症状，应及时就医。
结语
孕37周总是有大便感觉是很常见的现象，但是准妈妈们不要过于紧张。只要注意饮食、适当运动、多喝水等，就可以缓解便秘带来的不适。如果情况持续不缓解，应及时就医。