什么是辅酶Q10？
辅酶Q10，又称作泛醌，是一种脂溶性的维生素样化合物。它在人体内广泛存在于细胞膜中，并参与细胞能量代谢过程。辅酶Q10还是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。
辅酶Q10的作用与功效
辅酶Q10在人体内有许多重要的作用和功效：
- 参与能量代谢：辅酶Q10是线粒体内呼吸链复合物的重要成分之一，能促进ATP的合成，提供细胞所需的能量。
- 抗氧化：辅酶Q10可以清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。
- 改善心血管疾病：辅酶Q10可以降低血压，改善冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
- 增强免疫力：辅酶Q10可以增强机体的免疫力，预防感染疾病。
- 改善皮肤：辅酶Q10可以促进皮肤细胞的再生，减少皱纹，改善皮肤质量。
- 预防老年痴呆：辅酶Q10可以保护神经细胞，预防老年痴呆。
辅酶Q10的副作用及注意事项
辅酶Q10是一种安全的营养素，大多数人服用时不会出现副作用。但是，一些人可能会出现以下副作用：
- 胃肠不适：辅酶Q10可能会引起胃肠不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
- 过敏反应：个别人可能会对辅酶Q10过敏，出现皮疹、荨麻疹等症状。
- 影响药物吸收：辅酶Q10可能会影响某些药物的吸收，如降压药、降糖药等。
因此，服用辅酶Q10前应咨询医生，特别是患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人。