怀孕6个月总感觉没吃饱 孕26周为什么饭量没以前好了

怀孕6个月总感觉没吃饱(孕26周为什么饭量没以前好了)

怀孕6个月的准妈妈们，可能会遇到一个问题，就是总感觉自己没有吃饱。这种情况很常见，但是很多人不知道原因。下面就为大家解答一下，孕26周为什么饭量没以前好了。

1. 胃口变小是正常现象

怀孕期间，由于荷尔蒙水平的变化，胃口会发生很大的变化。有些准妈妈在孕早期会有很大的食欲，但是到了孕中期，胃口就会变小。这是正常现象，不必过于担心。

2. 孕期需要更多的营养

虽然胃口变小，但是准妈妈们的身体需要更多的营养。所以，即使饭量变小了，也要注意保证营养的摄入。可以选择一些营养密度高的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜、水果等。此外，可以多吃一些小餐，保证身体能够得到足够的营养。

3. 孕期胃肠道功能减弱

怀孕期间，由于荷尔蒙水平的变化，胃肠道功能会减弱。这也是导致准妈妈们饭量变小的原因之一。胃肠道功能减弱会导致消化不良、胃胀、胃痛等症状，所以准妈妈们要注意饮食习惯，避免吃太多油腻、刺激性食物。

总之，怀孕6个月总感觉没吃饱是很正常的现象，准妈妈们不必过于担心。只要注意保证营养的摄入，多吃一些小餐，避免吃太多油腻、刺激性食物，就可以度过这个阶段。