孕早期总想大便又拉不出来怎么办？
怀孕一个月有想大便的感觉是很正常的，这是因为孕妇体内的荷尔蒙发生了变化，会影响肠道的蠕动和排便。但是，有些孕妇在孕早期总想大便却拉不出来，这时候就需要注意了。
为什么孕早期总想大便却拉不出来？
1. 荷尔蒙变化。孕妇体内的荷尔蒙会影响肠道的蠕动和排便，导致便秘。
2. 孕期饮食不当。孕妇在孕期需要注意饮食，过多的进食高脂肪、高热量、难以消化的食物会导致肠道负担加重，从而引起便秘。
3. 缺乏运动。孕妇在孕期需要适当运动，缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，排便困难。
孕早期总想大便却拉不出来怎么办？
1. 多喝水。保持充足的水分摄入，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
2. 饮食调理。孕妇应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，减少摄入高脂肪、高热量、难以消化的食物。
3. 适当运动。孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 食疗调理。孕妇可以食用一些有助于缓解便秘的食物，如芹菜、菠菜、山药、苹果等。
需要注意的事项
1. 孕妇在服用药物前应该咨询医生，避免药物对胎儿的影响。
2. 如果便秘症状持续较长时间，应该及时就医，避免对胎儿造成不良影响。
3. 孕妇在进行运动时应该避免剧烈运动，避免对胎儿造成伤害。
总之，孕早期总想大便却拉不出来是一种常见的现象，孕妇应该注意饮食和运动，避免便秘对胎儿造成不良影响。