孕妇怀孕中期侧睡总感觉疼？这些可能是原因
怀孕中期，很多孕妇会发现自己侧睡时总感觉疼痛，影响睡眠质量。这是为什么呢？下面我们来分析一下可能的原因。
孕妇侧睡姿势不正确
1.孕妇侧睡时，如果睡姿不正确，容易导致肩膀、胳膊、腰部等部位受压，从而引起疼痛。建议孕妇侧睡时，将身体向一侧转动，将手臂放在头下或枕头下面，将一条腿弯曲，另一条腿伸直，这样可以减少身体的压力。
孕妇侧睡时枕头选择不当
2.孕妇侧睡时，枕头选择不当也容易引起疼痛。如果枕头太高或太低，会导致颈部、肩膀等部位受压，引起疼痛。建议孕妇选择适合自己的枕头，不要过高或过低，以保持颈部与脊椎的自然曲线。
孕妇侧睡时床垫过硬或过软
3.孕妇侧睡时，床垫的硬度也会影响睡眠质量。床垫过硬会导致身体部位受到压迫，床垫过软则会导致身体部位没有得到支撑，都会引起疼痛。建议孕妇选择适合自己的床垫，以保证身体得到充分的支撑。
孕妇侧睡时缺乏运动
4.孕妇侧睡时长时间保持一个姿势，会导致身体部位受到压迫，引起疼痛。建议孕妇侧睡时，适当运动身体，如弯曲腿部、伸展手臂等，以缓解身体的压力。
孕妇侧睡时存在其他身体问题
5.孕妇侧睡时存在其他身体问题，如骨盆疼痛、腰椎间盘突出等，也会导致疼痛。建议孕妇在孕期定期进行体检，及时发现和治疗身体问题。
孕妇侧睡时注意事项
6.孕妇侧睡时，尽量避免睡在背部，因为这会压迫腰部和骨盆，影响胎儿的发育。同时，孕妇侧睡时也要避免睡在同一侧过久，以免压迫身体部位，引起疼痛。
结语
孕妇怀孕中期侧睡总感觉疼，可能是多种原因导致的。孕妇可以根据自己的情况，选择适合自己的侧睡姿势、枕头、床垫等，同时注意适当运动身体，及时发现和治疗身体问题，以保证良好的睡眠质量。