怀孕九个月近来总感觉呼吸不舒服 应怎么办
怀孕九个月的准妈妈们，由于胎儿的增长和子宫的扩张，往往会出现呼吸不畅、胸闷气短等症状。这种情况如果不及时得到缓解，会影响到孕妇的身体健康，甚至会对胎儿造成影响。下面我们来看看应该如何缓解这种情况。
为什么会出现呼吸不畅、胸闷气短的症状
1. 子宫的扩张：随着胎儿的增长，子宫会逐渐扩张，压迫到膈肌，使得呼吸肌肉的收缩受到限制，导致呼吸不畅。
2. 孕妇体内荷尔蒙水平的变化：孕妇体内的荷尔蒙水平会随着怀孕的进展而发生变化，这也会影响到呼吸系统的功能。
3. 胎儿的位置：胎儿在子宫内的位置也会影响到孕妇的呼吸。如果胎儿的头部压迫到孕妇的膈肌，就会导致呼吸不畅的症状。
如何缓解呼吸不畅、胸闷气短的症状
1. 调整姿势：孕妇可以尝试改变自己的姿势，如侧卧位、半坐位等，以减轻子宫对膈肌的压迫。
2. 做适当的运动：孕妇可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强呼吸肌肉的功能。
3. 做深呼吸：孕妇可以尝试做深呼吸，以增加肺部的通气量，缓解呼吸不畅的症状。
4. 饮食调整：孕妇应该注意饮食的调整，避免吃太多的油腻食物，增加蔬菜和水果的摄入量。
什么情况下需要就医
如果孕妇出现呼吸急促、胸痛、喉咙痛等症状，或者呼吸不畅的症状持续时间较长，影响到孕妇的正常生活，就需要及时就医了。医生会根据孕妇的具体情况，制定相应的治疗方案。
总之，孕妇在怀孕期间出现呼吸不畅、胸闷气短等症状是正常的现象，但如果持续时间过长或者症状比较严重，就需要及时就医了。孕妇应该注意饮食的调整、适当的运动、调整姿势等，以缓解这种情况。