孕早期总想拉屎又拉不出来怎么回事
怀孕是女性一生中非常重要的时期，但是随之而来的生理变化也会带来一些不适。有些孕妇会在孕早期出现总想拉屎又拉不出来的情况，这是怎么回事呢？
1. 孕激素的影响
怀孕后，女性体内的孕激素水平会急剧上升。这会导致肠道肌肉松弛，从而影响肠道蠕动和排便。此外，孕激素还会使得肠道吸收水分的能力下降，导致便秘。
2. 饮食习惯的改变
怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生很大的变化。有些孕妇可能会因为孕吐或者食欲不振而减少食物的摄入量，导致肠道内的食物减少，从而影响排便。此外，孕妇可能会因为害怕胎儿受到不良影响而减少进食高纤维食物，这也会导致便秘。
3. 其他因素
除了孕激素和饮食习惯的改变之外，还有其他一些因素也会导致孕妇出现总想拉屎又拉不出来的情况。比如，孕妇可能因为害怕对胎儿产生不良影响而不敢用力排便，或者因为害怕疼痛而不愿意排便。此外，孕妇可能会因为长时间坐着或者缺乏运动而导致肠道蠕动减慢，从而影响排便。
4. 如何缓解便秘
如果孕妇出现便秘的情况，可以采取以下措施缓解：
- 增加饮水量，保持足够的水分摄入；
- 适当增加高纤维食物的摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等；
- 适当增加运动量，如散步、瑜伽等；
- 避免长时间坐着，尽量保持活动状态；
- 可以尝试使用柔软的便秘剂，但是一定要在医生的指导下使用。
5. 何时需要就医
如果孕妇出现以下情况，应该及时就医：
- 排便困难且持续时间较长，超过三天；
- 排便时出现剧烈疼痛；
- 排便时出现大量鲜红色血液；
- 排便时出现黑色或者焦糊色的便便；
- 出现腹痛、发热、呕吐等症状。
6. 怀孕期间的饮食建议
为了预防便秘，孕妇在饮食方面应该注意以下几点：
- 每天饮水量应该保持在八杯以上；
- 适当增加高纤维食物的摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等；
- 减少高脂肪、高糖分的食物的摄入量；
- 避免大量饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料；
- 每天保持适量的运动量，如散步、瑜伽等。
7. 总结
总之，孕妇出现总想拉屎又拉不出来的情况是很常见的，但是如果情况严重，就需要及时就医。在日常生活中，孕妇应该注意饮食习惯的改变，适当增加运动量，保持良好的生活习惯，预防便秘的发生。