怀孕八个月晚上睡觉感觉好累
怀孕是每个女人都会经历的过程，但是怀孕八个月的时候，很多准妈妈都会遇到一个问题，那就是晚上睡觉感觉好累，睡觉不解乏越睡越累。这是怎么回事呢？
原因一：身体负担加重
怀孕八个月的时候，胎儿已经非常大了，这个时候，孕妇的子宫也会随着胎儿的增大而变得非常沉重，这会给孕妇的身体带来很大的负担。而且，随着孕期的推进，孕妇的身体也会逐渐变得不稳定，这也会导致孕妇在晚上睡觉的时候感觉很累。
原因二：睡眠质量下降
怀孕八个月的时候，由于子宫的增大，孕妇的腹部会变得非常大，这会导致孕妇在睡觉的时候很难找到一个舒适的姿势。而且，孕妇在这个时候也很容易受到外界的干扰，比如说，胎动、踢腿等等，这都会导致孕妇的睡眠质量下降。
原因三：心理压力增大
怀孕八个月的时候，孕妇的心理压力也会逐渐增大，这主要是因为孕妇知道自己的宝宝即将出生，但是同时也会有很多的担忧和不安。这些心理压力也会导致孕妇在晚上睡觉的时候感觉很累。
如何缓解晚上睡觉感觉好累的问题？
1.选择合适的睡眠姿势。孕妇在睡觉的时候应该选择一个舒适的姿势，比如说，侧卧姿势是最好的选择。
2.保持良好的睡眠习惯。孕妇在睡觉的时候应该保持良好的睡眠习惯，比如说，规律的作息时间、避免长时间熬夜等等。
3.适当放松自己。孕妇在晚上睡觉的时候，可以适当放松自己，比如说，听听轻音乐、看看书、喝一杯温奶等等。
4.保持心情愉悦。孕妇在晚上睡觉的时候，应该保持心情愉悦，避免过度担忧和紧张。
5.注意饮食健康。孕妇在晚上睡觉的时候，应该注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻等食物。
6.适当运动。孕妇在怀孕期间也可以适当运动，比如说，散步、瑜伽等等。
7.及时就医。如果孕妇在晚上睡觉的时候感觉非常不舒服，应该及时就医，以免影响自己和宝宝的健康。