怀孕初期总感觉胃里顶
怀孕初期是一个非常特殊的时期，许多准妈妈都会感到胃里难受不消化。这种情况是很常见的，下面我们来了解一下这种情况的原因以及如何缓解。
原因分析
1.荷尔蒙变化
怀孕初期荷尔蒙水平的变化会影响到胃肠道的蠕动，导致胃肠道的消化功能减弱，从而导致胃里难受不消化。
2.孕期恶心
怀孕初期的孕妇很容易出现孕期恶心，这会导致食欲下降，胃肠道的消化功能减弱，从而导致胃里难受不消化。
3.饮食习惯
怀孕初期的孕妇在饮食方面要特别注意，过于油腻或者刺激性食物会导致胃里难受不消化。
如何缓解
1.饮食调整
怀孕初期的孕妇应该多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等，避免过于油腻或者刺激性食物。
2.适当运动
适当的运动可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，缓解胃里难受的感觉。
3.多喝水
多喝水可以帮助消化，促进代谢，缓解胃里难受的感觉。
4.心理调节
怀孕初期的孕妇应该保持心情愉悦，避免过度紧张或者焦虑，这样可以缓解胃里难受的感觉。
小贴士
1.不要吃过于油腻或者刺激性的食物。
2.保持心情愉悦，避免过度紧张或者焦虑。
3.适当运动，多喝水可以缓解胃里难受的感觉。
4.如果症状严重，应该及时就医。