孕早期吃不下去饭 难受怎么办
怀孕是女性人生中一段特殊的时期，孕早期的孕妇常常会出现各种不适，其中之一就是吃不下饭。那么，孕早期吃不下去饭难受怎么办呢？以下是几点建议：
1. 了解孕早期的身体变化
孕早期是胚胎发育最快的时期，孕妇的身体会经历一系列的变化。其中，激素分泌增多是导致孕妇食欲不振的主要原因。此外，孕妇的消化系统也会变得更加敏感，容易出现恶心、呕吐等症状。因此，孕妇应该了解这些身体变化，不要过于担心吃不下饭的问题，适当调整饮食即可。
2. 吃多次少量的饭菜
孕妇吃饭的时候可以尝试吃多次少量的饭菜，这样可以减轻胃部的负担，缓解孕妇的不适感。此外，在吃饭的时候可以选择一些比较清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水果等，避免食用过于油腻、刺激性强的食物。
3. 注意补充营养
孕妇吃不下饭的情况下，容易出现营养不良的情况。因此，孕妇应该尽可能地补充各种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。可以选择一些营养丰富、易消化的食物，如豆腐、鸡蛋、牛奶等。此外，孕妇还可以适当地服用一些孕妇专用的营养品，如叶酸、铁剂等。