怀孕后期感觉憋不住了
怀孕是每个女人都期待的美好经历，但是随着孕期的推进，一些不适症状也会随之而来。其中，憋不住尿的感觉是很多准妈妈们都会遇到的问题。
为什么会感觉憋不住尿？
1. 孕期子宫增大
随着孕期的推进，子宫会不断增大，逐渐压迫膀胱，导致膀胱容量减小，尿液排出不畅，从而引起憋尿感。
2. 激素水平变化
孕期女性体内激素水平的变化也会影响到泌尿系统的功能。孕激素会使得尿道松弛，进一步影响了尿液的控制。
如何缓解憋尿感？
3. 多喝水
虽然听起来有些矛盾，但是多喝水可以帮助清洁泌尿系统，减少感染的风险，并且让尿液更加稀释，减轻憋尿感。
4. 定时排尿
定时排尿可以帮助保持膀胱的正常功能，减少尿液滞留的时间，从而减轻憋尿感。
5. 坚持运动
适当的运动可以帮助增强膀胱的肌肉力量，提高尿液的控制能力。但是需要注意运动的强度和方式，避免过度劳累。
何时需要就医？
6. 尿液异常
如果尿液出现异常，如出现血尿、尿频、尿急等症状，需要及时就医，以免延误病情。
7. 憋尿感加重
如果憋尿感加重，严重影响到生活和工作，也需要及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，憋不住尿的感觉在孕期是很常见的问题，但是通过合理的饮食和生活习惯的调整，可以有效缓解症状，保持身体健康。