孕期肚子总有种拉肚子的感觉
怀孕是每个女性都非常期待的一件事情，但是在怀孕的过程中，很多女性都会遇到一些不同寻常的感觉，比如肚子总有种拉肚子的感觉。这个感觉让很多准妈妈非常困扰，下面就来详细了解一下这种情况的原因和应对方法。
原因分析
1. 孕期肠胃功能变差
在怀孕的过程中，由于荷尔蒙的影响，很多准妈妈的肠胃功能会发生变化，导致肠胃蠕动减缓，食物在肠道内停留时间变长，产生胀气、便秘等不适感觉。
2. 宫缩
怀孕后期，子宫开始逐渐变大，会对周围的器官产生压迫，导致肠道受到挤压，产生抻拉的感觉。
应对方法
1. 多喝水
多喝水可以帮助肠道通畅，缓解便秘症状，同时也可以减轻宫缩的感觉。
2. 多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘症状。
3. 少吃油腻食物
油腻食物容易引起胃肠不适，加重肠道负担，所以准妈妈在孕期尽量少吃油腻食物。
4. 适当运动
适当运动可以帮助肠道蠕动，缓解便秘症状，同时也可以减轻宫缩的感觉。
5. 合理调整姿势
准妈妈在孕期尽量避免长时间站立或坐着，可以适当调整姿势，缓解肠道和子宫的压力。
6. 心情愉悦
心情愉悦可以帮助减轻孕期的不适感，同时也可以缓解抻拉的感觉。
7. 及时就医
如果抻拉的感觉非常明显，甚至伴随有腹痛、腹泻等症状，就需要及时就医，以免影响胎儿的健康。