怎样找回爱自己的感觉
生活中，我们常常会忽略自己的感受和需求，长期以往，就会失去爱自己的感觉。那么，如何才能真正爱自己呢？以下是一些实用的方法。
1. 停止自我否定
很多人总是自我否定，认为自己做得不够好，或者不够完美。这种想法会让自己感到沮丧和无助，进而影响到自己的情绪和生活。要想真正爱自己，就要停止这种自我否定的想法，学会接受自己的不足和缺点，以及珍惜自己的优点和长处。
2. 培养自我认知
了解自己的需求和感受，是爱自己的前提。因此，要想真正爱自己，就需要培养自我认知的能力。可以通过写日记、做心理测试、与他人交流等方式，了解自己的性格、爱好、优点和缺点等方面的信息，从而更好地了解自己的需求和感受。
3. 培养自我关爱的习惯
爱自己，就要学会关爱自己。可以通过以下几个方面，培养自我关爱的习惯：
- 保持良好的作息和饮食习惯，保持身体健康；
- 学习一些自我放松的技巧，如冥想、瑜伽等；
- 给自己定期安排一些休息和娱乐的时间，放松身心；
- 与他人保持良好的沟通和关系，获得更多的支持和帮助。
4. 承认自己的感受
很多人总是压抑自己的感受，认为自己的情绪是不重要的，或者不应该表达出来。然而，这种做法会让自己感到更加沮丧和无助。要想真正爱自己，就要承认自己的感受，学会表达自己的情绪和需求，从而获得更多的支持和理解。
5. 学会自我激励
爱自己，就要学会自我激励。可以通过以下几个方面，激励自己前进：
- 制定明确的目标和计划，不断挑战自己；
- 培养自己的兴趣爱好，保持积极向上的心态；
- 与他人分享自己的成就和进步，获得更多的认可和鼓励。
6. 接受自己的过去
很多人总是沉迷于自己的过去，无法释怀，进而影响到自己的情绪和生活。要想真正爱自己，就要学会接受自己的过去，不要让过去的阴影影响到自己的现在和未来。
7. 保持积极向上的心态
最后，要想真正爱自己，就要保持积极向上的心态，不断寻找生活中的美好和乐趣。可以通过阅读、旅行、交友等方式，丰富自己的生活，保持良好的心态和情绪。