总感觉别人咳嗽会咳到我身上
随着新冠病毒疫情的爆发，人们对于咳嗽、打喷嚏等症状的敏感度越来越高。许多人会出现一种“总感觉别人咳嗽会咳到我身上”的心理，这种心理现象称为“咳嗽感染焦虑症”。
咳嗽感染焦虑症的症状
1.听到别人咳嗽，自己也会感觉喉咙不适。
2.看到别人打喷嚏，会立刻想要离开现场。
3.害怕在公共场合咳嗽或打喷嚏，担心被别人误解为患病。
如何缓解咳嗽感染焦虑症
1.保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩等。
2.保持心情愉悦，适当进行运动、听音乐等。
3.学会放松自己，进行深呼吸、冥想等。
4.如果症状严重，可以咨询医生或心理医生的建议。
结语
咳嗽感染焦虑症是一种常见的心理问题，但并不会导致实际的疾病感染。通过保持良好的卫生习惯和放松自己的心情，可以有效缓解这种心理焦虑症状。