晚上总感觉后面有人跟着
最近，有很多人反映晚上在路上走，总感觉有人跟着自己，让人感到十分害怕和不安。
原因分析
1.心理因素
有些人在晚上走路时，会因为害怕而产生一种错觉，认为有人跟着自己，其实并不存在。这是一种心理上的因素。
2.周围环境
晚上的路灯比较暗淡，周围环境也比较安静，容易让人感到紧张和不安，从而产生有人跟着的感觉。
如何应对
1.调整心态
要克服这种感觉，首先要调整好自己的心态，不要过分害怕，保持冷静和理智。
2.找人陪伴
如果实在感到害怕，可以找一些朋友或者家人陪自己一起走路，增加自己的安全感。
3.选择安全路线
在晚上走路的时候，要选择一些比较安全的路线，避免走一些偏僻的地方，这样可以减少被跟踪的可能性。
4.寻求帮助
如果遇到危险情况，一定要及时寻求帮助，可以拨打110报警电话，或者向身边的人求助。
总之，晚上总感觉后面有人跟着，这是一种常见的心理现象，需要我们正确应对。只要保持冷静和理智，选择安全路线，找人陪伴，可以有效减少被跟踪的可能性，保护自己的安全。