总感觉委屈心痛
近年来，越来越多的人在日常生活中出现了“总感觉委屈心痛”的现象。这种心理状态常常伴随着情绪低落、焦虑、失眠等不良反应，严重影响了人们的身心健康。那么，心里委屈老想哭是怎么回事呢？
原因分析
1. 压力过大
现代社会竞争激烈，工作、学习、家庭等各方面的压力让人们感到喘不过气来。当压力超过自身承受能力时，人们很容易感到委屈和心痛。
2. 自卑感
自卑感是一种常见的心理问题，它会让人们对自己的能力和价值产生怀疑，从而导致心理上的委屈和痛苦。
3. 情感困扰
人际关系问题、恋爱问题等情感困扰也是导致心理委屈的常见原因。当人们遭遇感情问题时，常常会感到心痛和委屈。
如何应对
1. 找到原因
首先，要找到自己心理委屈的原因，分析其产生的原因和影响，从而采取有效的应对措施。
2. 寻求帮助
如果自己无法解决心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，或者向身边的亲友倾诉，寻求支持和安慰。
3. 改变心态
心理委屈和痛苦常常源于个人的心态问题，因此要积极改变自己的心态，增强自信和抗压能力。
4. 放松心情
适当的放松和调整心情也是缓解心理委屈的有效方法。可以通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力，调整心情。
结语
总感觉委屈心痛是一种常见的心理问题，它会给人们的身心健康带来负面影响。因此，我们应该积极寻求帮助，找到自己心理委屈的原因，采取有效的应对措施，从而缓解心理压力，保持身心健康。