总感觉有心脏病怕
心脏病是一种常见的疾病，很多人都会担心自己是否患有心脏病。即使没有确诊，但总感觉自己有心脏病，这种心理状态称为“心脏恐惧症”，也叫“心脏神经官能症”。
心脏恐惧症的症状
1.心慌、心悸、心跳过快、过缓或不规律；
2.胸闷、胸痛、胸部压迫感；
3.出汗、手脚发凉、头晕、乏力；
4.焦虑、恐惧、紧张、易激动；
5.睡眠障碍、失眠、多梦；
6.对生活失去兴趣、自闭、抑郁；
7.对健康过度关注，反复检查身体。
如何缓解心脏恐惧症
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适度运动等；
2.学会放松自己，如深呼吸、冥想、瑜伽等；
3.寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等。
总之，心脏恐惧症是一种常见的心理疾病，需要引起足够的重视。如果出现以上症状，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。