常感牙齿里有东西？这可能是牙结石
很多人常常感到牙齿里有一些东西一直在钻，这种感觉可能是由牙结石引起的。牙结石是一种牙齿上的硬质物质，通常会在牙齿上形成一层坚硬的黄色或棕色物质。
牙结石的形成原因
牙结石是由唾液中的钙和磷等矿物质沉积在牙齿表面形成的，随着时间的推移，这些矿物质会逐渐固化形成牙结石。牙结石的形成与口腔卫生有很大的关系，如果不及时清洁口腔，食物残渣和细菌就会在牙齿上积聚，从而促进牙结石的形成。
牙结石的危害
牙结石虽然看起来不太起眼，但是它却会给口腔健康带来很多危害。首先，牙结石会破坏牙齿表面的釉质，导致牙齿变得敏感，容易蛀牙。其次，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。此外，牙结石还会导致口腔异味，影响口腔卫生和美观。
如何预防和治疗牙结石？
1.定期刷牙：每天早晚各刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，注意刷牙的正确方法。
2.使用牙线：使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣和细菌，防止牙结石的形成。
3.定期洗牙：一年至少洗一次牙，定期去牙医处清除牙结石和牙石。
4.饮食注意：多吃蔬菜水果，少食糖果和饮料，注意口腔卫生。
如果已经形成了牙结石，建议及时去牙医处进行清洁和治疗，以免影响口腔健康。