总感觉累和冷：医生提醒注意身体健康
最近，很多人都感到身体疲惫不堪，总是感觉累和冷。这种症状可能是身体出现了一些问题，需要引起重视。以下是医生提供的一些相关信息和建议。
1. 累和冷是什么原因？
1）缺乏睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳，影响身体免疫力。
2）贫血：贫血会导致身体缺氧，出现乏力、头晕等症状。
3）甲状腺问题：甲状腺功能低下会导致身体新陈代谢降低，出现疲劳、乏力、手脚冰凉等症状。
4）心血管问题：心血管疾病也可能导致身体疲劳、乏力、手脚冰凉等症状。
2. 怎样预防累和冷？
1）保证充足的睡眠，晚上最好睡眠时间在7-8小时。
2）保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等健康食品。
3）适量运动，增强身体免疫力。
4）避免过度疲劳，按时休息。
3. 什么时候需要就医？
1）症状持续时间较长，超过一周仍未缓解。
2）伴有其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等。
3）症状加重，影响正常生活和工作。
4）有慢性病史或其他疾病。
总之，身体疲劳和冷是身体出现问题的信号，需要引起重视。保持良好的生活习惯和及时就医可以帮助我们更好地保护身体健康。