总感觉肺发虚
肺虚是中医学中的一种病理状态，指肺气虚弱、气血不足，表现为呼吸困难、气短、咳嗽、乏力等症状。而总感觉肺发虚则是指日常生活中出现一些肺虚的表现，但并没有严重到需要治疗的程度。下面我们来详细了解一下肺虚的表现和治疗方法。
肺虚的表现
1. 呼吸困难：肺虚导致气血不足，肺功能下降，呼吸困难是最常见的症状之一。
2. 气短：肺虚导致气血不足，气短也是常见的症状之一。
3. 咳嗽：肺虚导致肺气虚弱，容易引起咳嗽。
4. 乏力：肺虚导致气血不足，身体无力，容易疲劳。
5. 失眠：肺主气，肺虚则容易导致失眠，影响睡眠质量。
6. 声音低沉：肺虚导致声音低沉，说话时容易喘气。
7. 容易感冒：肺虚导致免疫力下降，容易感冒。
治疗方法
1. 调整饮食：多食用一些具有滋阴润肺作用的食物，如梨、百合、银耳、石斛等。
2. 运动锻炼：适当的运动可以增强肺功能，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 中药调理：可以选择一些具有滋阴润肺作用的中药进行调理，如党参、黄芪、枸杞子等。
4. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以帮助肺部恢复功能。
5. 心理调节：肺和情绪有关，保持心情愉悦可以帮助肺部恢复功能。
总结
总感觉肺发虚是一种轻微的肺虚表现，多数情况下不需要特别治疗。但如果出现严重的肺虚症状，如呼吸困难、气短等，应及时就医治疗。平时可以通过调整饮食、运动锻炼、中药调理等方法来预防和缓解肺虚的表现。