总是感觉肺里面有痰
许多人都有这种感觉，总是感觉肺里面有痰，这种感觉让人很不舒服，影响到生活和工作。但是，这种感觉到底是宣肺还是清肺呢？下面我们来了解一下。
宣肺还是清肺？
1、宣肺
如果感觉肺里面有痰，但是咳嗽不出来，这就是宣肺的表现。宣肺是指肺部气机不畅，导致痰液不能排出体外。宣肺的原因有很多，比如长期吸烟、空气污染、病毒感染等。如果感觉肺里面有痰，建议及时去医院检查，找出宣肺的原因，并进行治疗。
2、清肺
如果感觉肺里面有痰，但是咳嗽能够将痰咳出来，这就是清肺的表现。清肺是指肺部痰液过多，需要通过咳嗽将痰液排出体外。清肺的原因也有很多，比如感冒、支气管炎、肺炎等。如果感觉肺里面有痰，建议多喝水、多吃水果蔬菜，帮助清除肺部痰液。
如何预防肺部疾病？
3、戒烟
吸烟是导致肺部疾病的主要原因之一，所以戒烟是预防肺部疾病的最好方法。如果已经成为烟民，建议逐渐减少吸烟量，最终戒烟。
4、避免污染
空气污染也是导致肺部疾病的原因之一，所以避免污染也是预防肺部疾病的重要措施。建议在室内放置空气净化器，尽量避免在污染严重的地方逗留。
如何保护肺部健康？
5、多喝水
多喝水可以帮助清除肺部痰液，保护肺部健康。建议每天喝8杯水，帮助肺部排毒。
6、多吃水果蔬菜
水果蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助增强肺部免疫力，预防肺部疾病。建议每天吃5份水果蔬菜，保护肺部健康。
7、适当运动
适当运动可以帮助增强肺部功能，预防肺部疾病。建议每天进行适当的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑车等。