总是感觉身上冷怎么办？
冬天到了，天气变冷，很多人都会感觉自己的身体总是冷冷的，即使穿了很多衣服也无济于事。这种情况下，应该如何解决呢？以下是一些解决办法。
1. 增加热量摄入
身体感觉冷的原因之一是体内热量不足，因此增加热量摄入可以帮助身体保持温暖。可以多吃一些热量较高的食物，如肉类、豆类、坚果等，同时还要保证膳食营养的均衡。
2. 适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，增加身体的热量产生。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、快走、游泳等。但要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
3. 注意保暖
在寒冷的天气里，保暖是非常重要的。可以选择穿一些保暖性较好的衣服，如羽绒服、棉衣等。另外，还可以使用暖宝宝等保暖用品。
4. 喝热饮
喝热饮可以帮助身体保持温暖，可以选择一些温暖的饮品，如热牛奶、热巧克力、姜汤等。
5. 减少压力
压力过大会影响身体的免疫力和血液循环，从而导致身体感觉冷。因此，减少压力可以帮助身体保持温暖。可以选择一些放松身心的方式，如听音乐、做瑜伽、冥想等。
6. 去医院检查
如果身体总是感觉冷，即使采取了上述措施仍然无法缓解，那么就需要去医院检查一下。可能是身体某些器官出现了问题，需要及时治疗。
7. 总结
总的来说，身体总是感觉冷并不是什么大问题，可以通过增加热量摄入、适当运动、注意保暖、喝热饮、减少压力等方式来缓解。但如果长期无法缓解，就需要去医院检查了。