为什么会有想大便的那种感觉？
想大便的那种感觉是由于肠道内的粪便刺激肠壁所引起的，这种刺激会通过神经传递到大脑，让我们产生了想要排便的感觉。此外，肠道内的水分也会影响排便感觉，如果粪便过于干燥，就会让我们感到难以排便。
为什么有时候想拉大便却拉不出来？
有时候我们会感到想拉大便，但是却拉不出来，这是因为粪便过于干燥或者太硬了，难以通过肛门排出。这种情况下，我们可以通过饮水增加肠道内的水分，或者食用富含纤维素的食物来帮助排便。
如何避免想拉大便却拉不出来的情况？
为了避免想拉大便却拉不出来的情况，我们可以采取以下措施：
- 饮水充足，保持肠道内的水分充足。
- 食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
- 定时排便，养成良好的排便习惯。
- 避免长时间坐着，保持身体运动。
- 避免过度使用泻药，以免造成肠道依赖。
总之，想拉大便却拉不出来是一种常见的生理现象，我们可以通过饮食和生活习惯的调整来避免这种情况的发生。