我感觉我是第三者
当你发现自己成了一段感情中的第三者，心情一定是很复杂的。无论是因为不小心陷入了这样的感情，还是因为你知情却还是选择了继续下去，都会让你感到内疚、无助和痛苦。那么，该怎么办呢？
认真思考自己的感受
首先，你需要认真思考自己的感受。你是真的喜欢那个人，还是只是因为寂寞或者其他原因而陷入了这段感情？如果你已经确定自己的感情，那么就需要考虑下一步该怎么做了。
与当事人坦诚相对
如果你确定自己真的喜欢那个人，那么就需要与当事人坦诚相对。告诉他/她你的感受，也听取他/她的想法。如果对方已经有了另一半，那么你需要考虑到对方的感受，不要强迫他/她做出选择。如果对方选择了你，那么你们需要一起面对可能会出现的问题。
尊重他人的感情
无论你的选择是什么，都需要尊重他人的感情。如果对方已经有了另一半，那么你需要尊重他们的感情，不要破坏他们的关系。如果对方选择了你，那么你们也需要尊重他/她的前任，不要在他/她面前过多提及你们的关系。
不要责怪自己
最后，不要责怪自己。每个人都会在感情中迷失方向，也都会犯错。重要的是，你能够认识到自己的错，并且尝试去弥补。无论你的选择是什么，都需要对自己的行为负责，也需要给自己一些时间去接受和调整。