所谓临产憋是什么感觉
临产憋是指孕妇在分娩前期，由于害怕疼痛或者尿频过多等原因，憋住尿不排出，导致膀胱充盈，压迫子宫，增加分娩难度的现象。
如何感觉自己要生了
在孕妇即将分娩时，身体会有一些明显的征兆，如下：
- 宫缩：宫缩是分娩前的主要表现，初产妇的宫缩一般比较轻微，间隔时间较长，而多产妇的宫缩则比较强烈，间隔时间较短。
- 破水：分娩前，胎儿周围的羊水会破裂，流出一部分或全部，这就是破水。破水后，孕妇会感觉到下体潮湿，需要及时就医。
- 阴道出血：分娩前，阴道出现少量血迹是正常的，但如果出现大量出血，需要及时就医。
- 腹痛：分娩前，孕妇会感觉到腹部疼痛，疼痛程度会逐渐加重。
- 恶心呕吐：分娩前，孕妇可能会出现恶心呕吐的症状，这是由于子宫收缩压迫胃部所致。
如何避免临产憋
孕妇在分娩前期要注意以下几点，以避免出现临产憋的情况：
- 经常排尿：孕妇要经常排尿，避免膀胱充盈。
- 保持良好的心态：孕妇要保持良好的心态，放松身心，减轻紧张情绪。
- 正确呼吸：孕妇要正确呼吸，避免过度用力或憋气。
- 适当运动：孕妇可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和促进分娩。
- 及时就医：如果出现临产憋等情况，孕妇应及时就医，避免影响分娩。