分手后恶心干呕，才甩了几下头就想吐的感觉
分手是一件很痛苦的事情，尤其是当你还深深爱着对方的时候。分手后，有些人会出现一些身体上的不适，比如恶心、干呕等症状。这些症状可能会持续几天，甚至几个星期，给人带来很大的困扰。下面就来看看分手后恶心干呕的原因和应对方法。
原因分析
1.心理压力
分手后，你可能会感到非常失落、沮丧和孤独，这种情绪可能会导致你的身体出现不适。此时，你的身体会分泌出一种叫做肾上腺素的激素，这种激素会导致你的胃肠道紧张，从而引发恶心和干呕等症状。
2.饮食不当
分手后，你可能会失去食欲，或者选择吃一些不健康的食物来宣泄情绪。这些不良的饮食习惯会导致你的身体出现消化不良，从而引发恶心和干呕等症状。
应对方法
1.保持良好的心态
分手后，保持一个良好的心态非常重要。你可以通过与朋友聊天、听音乐、看电影等方式来分散注意力，让自己保持开心的状态。同时，你还可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解身心压力，减轻恶心和干呕等症状。
2.合理饮食
分手后，合理的饮食也非常重要。你可以选择一些易于消化的食物，比如米粥、面条、鸡蛋等，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。此外，你还可以适当地吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶、酸菜等，帮助你的肠道恢复正常。
3.寻求帮助
如果你的恶心和干呕等症状持续时间较长，影响了你的正常生活，那么你可以考虑寻求专业的帮助。你可以咨询医生或心理医生，寻求他们的建议和治疗方案。
分手后恶心干呕是一种比较常见的身体不适，但是只要你保持良好的心态，合理饮食，寻求帮助，就可以很快地恢复正常。希望大家都能够度过这段难过的时期，重新找到属于自己的幸福。