早上喝蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜是一种天然的食品，含有多种营养物质，早上喝蜂蜜水有以下作用与功效：
1. 增强免疫力
蜂蜜中含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
2. 促进消化
蜂蜜中含有丰富的酶和益生菌，可以促进肠道蠕动，增加肠道菌群，改善消化功能。
3. 改善睡眠
蜂蜜中含有三种天然的助眠物质，可以帮助身体放松，改善睡眠质量。
4. 降低血压
蜂蜜中含有多种对心血管系统有益的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
5. 补充能量
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速补充身体所需能量，提高身体抵抗力。
6. 减轻压力
蜂蜜中含有多种对身体有益的物质，可以帮助身体缓解压力，提高身体免疫力。
7. 促进新陈代谢
蜂蜜中含有多种对身体有益的物质，可以促进身体新陈代谢，帮助身体排毒养颜。